terça-feira, março 12, 2013

14 Dia


Oi Pessoal!!!
14 dias se passaram e desde o quarto dia estou capengando pra fazer as coisas, ando irritada, cheia de neuroses e muita muita correria.
Hoje as coisas deram uma equilibrada e voltei a minha rotina UFA!
Bebendo muita água e hoje volto com força total ao exercícios.
Arrumei meu quarto de uma maneira que dê pra eu fazer exercícios nele quando eu não os fizer fora de casa, ou seja, sem desculpas para não me exercitar.
Vou lá fazer uma caminhada.
Beijos e vê se levanta dai pra fazer alguma coisa, vamos lá mexa o corpinho.


sábado, março 02, 2013

Dias 2, 3 e 4

Bom dia!!!
Segundo e terceiros dias foram mais ou menos... Caminhada leve, porque estava toda dolorida, não conseguia nem levantar os braços, estava me sentindo um tiranossauro rex.
Bracinhos coladinhos no corpo com os movimentos limitados.
Ai decidi que até a dor passar não iria me esforçar muito, porém hoje no 4°  dia pretendo me exercitar, como fiz no primeiro dia, não estou sentindo dores, aliás eu estou me sentindo ótima.
Hoje comidinha controladinha, bem bonitinha e sem besteiras.
Me olho no espelho e não gosto nem um pouquinho do que vejo, acho que o rosto está muito gordo, o corpo então rs nem se fala.
Quero mudar, quero me sentir bem e estou correndo atrás disso.
Hoje vou dar tchau pro sofá, e vou dar um oi pra rua, um oi pra mim, um oi pra vida!!!
E você vai ficar ai só lendo Levanta dai e corre atrás do que você quer.

Beijos e um ótimo final de semana

O SEGREDO DA FORÇA É A VONTADE

quarta-feira, fevereiro 27, 2013

Primeiro dia!!!

Primeiro dia!!!
Hoje aproveitei que os ônibus estão de greve e fui fazer exercícios  acordei muito cedo para ir para o estagio e como não foi possível chegar, fui malhar.
Nossa que delicia a sensação do dever cumprido. Fiquei muito suada, mais adorei isso.
Faz tempo que não dedico um tempo só pra mim.
Fui as 06 hs da manhã e voltei as 07 hs.
Ainda vou fazer mais um pouquinho de exercícios hoje porque tenho que levar minha filha para a escola.
Café da manhã lindo também.
Me programando pra comer apenas coisas saudáveis hoje.
 Volto a noite pra contar como foi o restante do dia.
 Volteiiiii
E meu dia hoje foi lindo!!! Parabéns pra mim, estou me sentindo orgulhosa, nao sai da linha em nenhum momento, não comi nenhum docinho, enfim... DIA LINDOOOOO
rumo ao segundo dia....
beijos

terça-feira, fevereiro 26, 2013

projeto 107 dias!!! :)

Boa Noite!

Hoje estou inspirada, quero muito chegar a minha meta em 107 dias ou seja até o dia dos namorados vou me dar esse presente.
Afinal, a partir de hoje decidi me comprometer comigo... DE VERDADE MESMO, namoro sério.
E no dia dos namorados nada melhor do que ganhar um presente e o meu maior presente será  focar no emagrecimento e concluir esse desafio.
O INICIO É AMANHÃ!!!!
São 107 dias de dedicação de exercícios e comer o minimo de tranqueiras que eu conseguir.

Estou com planos de caminhadas e exercícios físicos, mais dieta equilibrada.
Eu sei que eu consigo!!!
Baixei alguns videos, tenho revistas de exercícios e estou assistindo alguns videos on line, que são mega inspiradores pra nós que estamos lutando tanto pra alcançar um objetivo em comum... EMAGRECER.
A minha meta é ir emagrecendo, não importa quantos quilos 10, 20, 30, 40 o importante é não deixar de emagrecer toda semana e nem ficar parada no mesmo peso. O valor total que eu emagrecer nesses 107 dias é LUCRO PRA MIM.
O foco é emagrecer, sem me cobrar tanto, sem estipular uma meta surrealista.
beijos e até amanhã.


O SEGREDO DA FORÇA É A VONTADE!!!





terça-feira, fevereiro 19, 2013

Me sentindo ORGULHOSA!!!

Boa tarde!!!
A alguns dias estou sentindo orgulho de mim mesma. Estou fazendo algumas caminhadas, me alimentando bem melhor, fazendo meu estágio, enfim estou cuidando de mim e adorando.
Mudei o meu dia de pesagem, agora será aos sábados. Decidi mudar o dia porque assim capricho muito mais durante a semana e passo o final de semana me controlando para não colocar tudo a perder.
Estou feliz comigo, estou conseguindo trocar o açúcar pelo adoçante (porque sinceramente detesto o sabor), Não estou tomando refrigerante (tomava praticamente todos os dias), Independente do meu peso meu humor está mudando pra melhor e isso é ótimo porque está ajudando eu não cair em tentações.
A única coisa que está me incomodando bastante é a barriga. Affff Maria como ela me incomoda, mais vou pegar pesado em exercícios abdominais pra ver se eu melhoro a situação.
Sábado volto e coloco o meu peso.

Uma ótima semana.
Beijoss

O SEGREDO DA FORÇA É A VONTADE

quarta-feira, fevereiro 13, 2013

Acabou o carnaval...

É acabou o super feriado brasileiro e o ano vai começar pra valer, acabei comendo um tiquinho mais do que eu deveria, afinal namorado em casa, crianças viajando acabou me atrapalhando um pouco. Hoje foi o dia que eu sai da linha e fui parar lá no barranco.
Mais sem neuroses, sem estresse,amanhã o dia está novinho pra eu começar de novo.
Preciso me exercitar e estou com planos de fazer isso amanhã, sem desculpas, volto do curso e vou andar. SEM FALTA!!!!
Vou começar a fazer trocas inteligentes, subir de escadas, descer dois pontos antes do meu ponto, beber muita água E ME EXERCITAR.
Preciso me concentrar e anotar tudo que eu como, SEM FALTA.

o segredo da força é a vontade.

Beijos e boa noite


domingo, fevereiro 10, 2013

Querendo mudar... E mudando!!!

 Tô demorando muito pra postar, porém sempre que volto trago novidades rs, boas e ruins.
vamos as novas, ESTOU GORDA, mais to querendo mudar e vou mudar isso.
Estou estudando ainda e isso é uma das coisas que eu me superei, não desisti e estou adorando, semana que vem começa meu estágio.

Baixa estima coladinha aqui comigo, penso, re-penso, penso de novo e assim vou indo sem tomar algumas decisões que já deveria ter tomado a tanto tempo.
Fiquei pensando comigo, como as pessoas são...Por exemplo se você é gorda te criticam, porque ora faz mal a saúde, porque esteticamente não é bonito, porque você não tem muito pique, porque não pode comprar uma roupa bonita, porque se você vai ao médico e tem caspa na cabeça é porque você esta acima do peso e um monte de porquês. Mais uma coisa que achei bem incrível, é que no fundo as pessoas não desejam que você emagreça. ISSO MESMO, NÃO QUEREM TE VER MAGRA.
Tenho uma amiga no curso que é daquele tipo pau pra toda obra, que você pode contar, mais q tem uma inveja, que até então eu não tinha percebido.
Estava comentando que não iria tomar mais refrigerante pois estava bebendo muito, inclusive que eu havia até feito uma promessa de ficar 4 meses sem esse danado desse refrigerante.
Quando fui falar qualquer coisa com a professora, a tal "AMIGA" grita em alto e bom som, pra sala inteira ouvir : - É PROFESSORA A SOL, DISSE QUE NÃO VAI TOMAR REFRIGERANTE, PORQUE QUER EMAGRECER DISSE QUE FEZ ATÉ PROMESSA HAHAHAHA ATÉ PARECE.
Fiquei tão sem graça e achei até maldoso ela fazer esse comentário, olhei pra professora e disse: - Recalque aqui professora nessa sala está virando mato.
Com o namorado o processo também causa alguns comentários desnecessários, do tipo, se você emagrecer, vai me largar entre outros do tipo não quero ver você assim não (uma pessoa super obesa passando na nossa frente). O que me fez pensar que as pessoas não querem me ver magra,  foi o fato simples, de que se eu emagrecer vou ficar bonita, vou chamar a atenção e as pessoas acham que eu tenho que ser dependente delas e não me destacar, não brilhar, não me sentir bem comigo mesmo, por diversos motivos, do ter que ser gorda pra não trair, continuar sendo feia pra ninguém me querer, pra não ser  notada quando passo na rua e quem estiver comigo ser notada até do tipo você é gordinha mais tem um rosto lindo e é divertidíssima.
Mesmo acima do peso estou me cuidando, pintando os cabelos (agora estou loira rs), passando creminhos no corpo, cuidando da alimentação especialmente nesta semana que passou e nessa brincadeira 2 quilos a menos na balança e fora do corpinho. Uma coisa que notei a algumas semanas foi a minha pele, ela esta diferente desde que eu comecei a consumir muita água,  A ÁGUA FAZ MILAGRES DENTRO DA GENTE.
BORA BEBER ÁGUA PESSOAL!!!!

EU QUERO, EU POSSO E VOU CONSEGUIR.
O SEGREDO DA FORÇA É A VONTADE.

Vamos que vamos, boa semana pra todas vocês. E um ótimo feriado de carnaval pra todas nós.
E não se esqueçam de beber água.

Fotinhos para nos inspirarmos....







Beijoosss